La santé est un état de bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité (OMS, 2015).
Nous devons constamment nous adapter à notre environnement et répondre aux diverses sollicitations du quotidien. Un trop plein de stress et une accumulation de tensions peuvent amener à un déséquilibre du système corps-esprit.
Pour être en bonne santé, il faut pouvoir absorber les informations qui nous parviennent, et apprendre à créer une zone de tolérance au stress.
Bien que pendant longtemps, le corps et l’esprit aient été considérés comme deux identités autonomes, il apparaît au contraire que le physique et le psychique sont intimement liés et ne font qu’un. Notre approche utilise les sensations corporelles comme point de départ du travail thérapeutique, le corps devenant ainsi le support de la vie psychologique.
Le travail entrepris aura pour but d’atteindre cette capacité de flexibilité et d’ouverture face aux événements externes autant qu’internes, et d’élargir cette zone de tolérance qui permet d’appréhender la vie avec plus de calme et de confort.
Le changement n’est jamais douloureux. Seule la résistance au changement est douloureuse (Bouddha).